Poopsss please answer

try niyo po oatmeal every morning yung hindi instant yun nakapagpalambot and araw araw na akong nagbabawas.. natry ko na everyday sabaw, 3 to 4 liters nang tubig, more leafy veggies and yakult d tumalab nagsearch ako sa google oatmeal lumabas sa result nagtry ako yun lang pala makakatulong try mu sis baka makatulong