Ways magpababa ng timbang

Question

Need ko po ng help para mag lose ng weight ngayong 21 weeks ako. I’m obese na nung naging pregnant ako and kahit anong pigil ko kumain or mainly mag snacking, nagrarapid weight gain ako. Ayaw ko po ma cs or any complications. Based on my recent laboratory results, i’m still normal health wise. Walang highblood and not high on blood sugar.81kg ako nung nabuntis ako…ngayon nasa 85kg ako. I need to at least loose 10kg para ma sure kong normal delivery ako ulit and hindi ako magkaroon ng complications during and after childbirth…Baka pwede pa share tips?? Ang ob ko bilin mag low carb ako…kaya ngayon nagpipigil ako sa mga cravings…gusto ko magexercise din kaso wala akong alam na with coaching na pwede ang buntis. Any recos?? Most especially sa diet din…nagrrice pa din ako kasi ayaw ko biglaing no rice pero ano pwede na officially ipalit?? #adviceplease #weightcontrol #weightloss

First Time Mom · Answer

Same problem din ako Mie 22 weeks. Ako naman po nag gain lang ng sobrang weight nung nagbuntis na. Sobrang bilis, parang kada meal nag ggain ako ng weight eh lage na ako gutom kesa date. Ngayon lang ako nagutom ng gnto, gnto pala talaga pag preggy.