bawak air kosong. minimumkan tegukan. kalau saya, saya tarik hembus nafas banyak kali dulu. dah hembus tu terus minum tanpa nafas n telan selagi boleh sebab nak minimumkan tegukan air gula tu. lagi banyak tegukan, lagi mual rasanya 😂lepas minum tu teguk la air kosong
dtg awal pagi... sbb klau dpt air gula yg baru bancuh suam panas sedap je... klau dtg lambat air dh larut pekat jdi x sedap , then mindset jgn pikir air gula... anggap je minum air sirap in shaa Allah okey
kat tempat sy, penuh cawan air kantin sekolah tu. bawak air masak dan minyak angin. lepas minum, pegi kumur dan minum air masak sikit. sbb 2jam tu nk tahan utk amik darah kedua.
Di tempat saya, satu cawan mug tu. standby minyak angin untuk 2 jam waktu tunggu tu.sis boleh tu don't worry
Tak pasti tp sy x amalkan pun. Yg penting mindset saja.
Zairin Shahirah