Mẹ bầu ăn gì để con da trắng?

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng là băn khoăn và mong muốn của nhiều mẹ đúng không. Một em bé trắng trẻo xinh xắn thì bố mẹ nào cũng ao ước hết đó, rùi các mẹ sẽ tập trung vào chuyện ăn gì, uống gì để con sinh ra da dẻ trắng hồng. Dưới đây là một số gợi ý, các mẹ có thể tham khảo nha. Và các mẹ cũng nên nhớ là màu da của bé còn bị ảnh hưởng bởi gen bố mẹ nữa. Nhưng mà kệ cứ thử xem sao nhé. Uống nước dừa Nước dừa vốn dĩ chứa nhiều vitamin A, E, C rất có lợi cho việc cải thiện sắc tố da. Mẹ uống nhiều nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp con sinh ra có làn da hồng hào, đặc biệt là đôi môi đỏ mọng chúm chím. Không chỉ có thế, uống nước dừa còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tình trạng ợ hơi, táo bón, nâng cao sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Lưu ý, các mẹ chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ, tuyệt đối không nên uống nước dừa trong ba tháng đầu. Các loại thực phẩm giàu folate Cải bó xôi, đậu, ngũ cốc,... là những loại thực phẩm giàu folate, không chỉ giúp cho trẻ cải thiện màu da mà còn có ích trong quá trình hình thành tế bào não của trẻ. Mẹ bầu nên bổ sung nhiều loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày để con yêu sinh ra sở hữu ngay làn da trắng hồng, môi đỏ xinh xắn và giảm được nguy cơ mắc bệnh tự kỷ cho trẻ. Các loại trái cây giàu vitamin C Các loại trái cây giàu vitamin C là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mẹ bầu ăn gì sinh con môi đỏ da trắng. Những loại trái cây này sẽ kích thích quá trình sản sinh ra collagen giúp làn da của trẻ khỏe mạnh hơn, làm giảm đi các sắc tố đen trong da. Ăn nhiều loại trái cây này cũng sẽ giúp ngăn ngừa nhiều loại dị tật cho thai nhi trong bụng. Vì vậy, các mẹ đừng ngần ngại bổ sung cho cơ thể nhiều loại trái cây như cam, bưởi, quýt, nho, dâu tây,... vào thực đơn hàng ngày của mình nha. Hạt hạnh nhân Không nhiều mẹ bầu biết được điều này nhưng trên thực tế, việc ăn nhiều hạnh nhân trong thai kỳ mẹ sẽ giúp cho con có được làn da trắng trẻo, xinh xắn. Các loại dưỡng chất như vitamin E, magie, protein, canxi, chất xơ,... có trong hạt hạnh nhân còn giúp cho trẻ phát triển tốt hơn về trí não. Góp phần bổ sung năng lượng cho mẹ bầu, hỗ trợ cho xương phát triển. Do đó, mỗi ngày mẹ có thể lựa chọn dùng thêm hạt hạnh nhân hay các món làm từ hạnh nhân như salad, sữa,... Trứng gà Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ bầu ăn gì sinh con môi đỏ, da trắng thì không thể thiếu được trứng gà. Thật vậy, trong trứng gà chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho mẹ và bé như protein, lipid, vitamin A, rất hữu ích cho quá trình tổng hợp collagen. Cho nên mẹ bầu ăn nhiều trứng gà trong khi mang thai sẽ giúp cho bé có làn da trắng ngay từ khi lọt lòng. Tuy nhiên, mỗi tuần các mẹ chỉ nên ăn từ 3 - 4 quả, tránh việc lạm dụng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao gây bất lợi cho sức khỏe. Uống nước đậu đen Một loại thực phẩm rất hữu ích mẹ bầu cần sử dụng trong thai kỳ nữa là hạt đậu đen. Chúng không chỉ giúp trẻ sơ sinh sinh ra có làn da trắng hồng, đôi môi đỏ chúm chím mà còn giúp cho mẹ bầu thanh nhiệt cơ thể. Giảm bớt tình trạng táo bón, nóng trong người vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Uống nhiều nước đậu đen khi mang thai còn giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu được hoạt động tốt hơn.