Thiếu ối phải làm sao?

mình hỏi bầu bao nhiêu tuần là uống được nước dừa vậy. Mình 12w bác sĩ bảo thiếu ối. Mà nghe uống nhiều nước và nước dừa sẽ giúp cho ối nhiều lên. Chứ mình nghe thiếu mình cũng lo lắm. Mon nào có kinh nghiệm về vc thiếu ối cho mình lời khuyên với ạ. #tập_đầu #lolắngquá #xin_ý_kiến