usia kehamilan 5bulan

Mw tanya bunda, usia kehamilan saya sekarang 5bulan 3 hari mulai awal kehamilan saat ini saya tdk meraskan mual mual hanya pusing pusing saja yang dirasakan. Dan sekarang nafsu makan saya berkurang. Saya jd jarang makan nasi. Kira kira makan apa ya biar gizinya bisa masuk untuk janin saya?