Hb low maintain dekat 10 ja😭

sy buka buku 14. makin lama turun ke 11.5.. sy mkn iberet (amik segelas air campur 1 sudu pati delima + 1 sudu sunquick)... now da tggu hari, hb da maintain 13.. tak pyh amik darah check hb da. tips lain, sebelum pi checkup, sy minum air segelas + 2 sudu pati delima. sy sukaaaa coffee ais. tp 3 hari sebelum checkup sy tak minum. balik checkup, baru sy minum. jgn amik iron dgn kalsium sekali. kena amik lain lain. sy on iberet sebiji sehari je. sy amik sebelum tido. pastu sy makan badam. buah jambu ke, kerang ke, apa ke sy makan, hb makin turun. huhu mgkin sis bole try and error ok. semoga dimudahkan urusannya

mummy ada jaga mkn x? elakkan mkn manis2 dan berkafein. mkn ubat yg klinik bagi. klu sy mkn zincofer tp mostly mummy2 luar sana, x biasa mkn zincofer. sy pening klu mkn tu tp hb maintain 13hb keatas. so mls nak tukar ubat lain. cara pemakanan, biasa je. sy mkn sayur, buah dan susu. ayam/daging kdg2 je. alhamdulillah still maintain 13 keatas #36weeks4days selalu org suggest sayur/buah - sayur bayam & jambu batu.

saya mkn ubt klinik bagi yg jenis zincofer tu sis . tp sya mkn sbelum tdo . sebb pagi sya x dpt nk mkn , msti pening kepala . so , sya ubh msa mkn ubt tu , dktr pn ktaa okk je klau nk mkn sbelum tdo . hb sya dri awl prgnnt smpai skrngg 38 minggu msih 13 ke ats saje 🤗

sis boleh amalkan buah naga merah.. InshaAllah membantu. sehari makan sebiji. pagi separuh ptg separuh. and jgn minum susu/kopi/teh berdekatan dgn wktu awk makan buah. saya hb sebelum ni menurun je, tp alhamdulillah consistent ambil naga merah, keep increasing bacaan hb

saya makan zincofer 2 biji sehari. hb maintain. bykkan makan hati ayam, kerang dgn jambu batu. lepas tu utk susu sy minum HL Marigold. elak minum kopi dan teh.

boleh Cuba bykkan makan buah Kaya dgn vit c or supplements vit C tuh untuk penyerapan iron ...lepastu makan makanan tinggi iron cam sayur hijau or hati ayam

sy sebelum ni hb maintain 11. sy mintak nurse nk makan iron tablets 2 biji, next check up hb naik 13.1.

sy pun mcm tu, tetap 9 ja sbb sy ada talasemia. struggle makan itu ini tp maintain ja. doakan sy ya

Sebenarnya ok je 10 kakau kat swasta