Kehamilan 21 minggu sudah naik 7kg ada yang samakah?terus bagaimana biar tidak cepat naik yaa?

tipsnya makan makanna sehat, padat nutrisi tapi low kalori. kurangi makanna tinggi kalori kaya tepung²an, gorengan, junk food, saos, UPF jajanan pabrik. makan sayur dan daging rebusan bun, buah, susu dan yogurt