bunda tolong kasih info dong makanan apa aja yg gaboleh bumil mkn di tm1

nanas, anggur,melon,pare,kates(pepaya muda),tape,banyak Bun tapi yang mentah2 sebaiknya jangan, seafood,(kopi,teh )boleh saja tapi kurangi

paling makanan mentah, ikan hiu, kerang dan ikan yg mengandung merkuri tinggi.

tm1-3, ikan laut besar, makanan mentah, kopi, teh, coklat