Tiap pagi dan sblm tdur itu rentangin kaki di atas dinding posisi 90 drjt. 10-15 mnit bun.
Saat tidur kaki diganjal bantal.. kaki direndam dgn air hangat + garam krosok
Sering" jalan pagi bun sama kurangin makanan yg asin"
Kurangin makan yg asin2 sih katanya bun..
kurangi makanan yg mengandung garam bun
kurangi mkn yg asin bun