Folic Acid

Hi mga mommy, I'm 7 weeks preg based on my lmp Ask lang since hindi pa kasi ako nakapagpa checkup, nagtry ako bumili ng folic acid sa generika and ang ibinigay sakin is Folicap. My question is, is it okay na uminom ng 5mg folic acid eh based sa na search ko sa internet. 400 microgram lang ang kailangan ng isang pregnant women daily? Ano kayang magiging effect niya kung nasobrahan naman tayo sa folic acid? Thank u in advance