Buti nlng ako d ako pinag didiet ni ob ko.. khit 70kilo nko..60kilo lng ako nun nabuntis tas ngaun 37weeks nko 70kilos na,ang lakas ko sa rice hehe..buti d ako cnbhan ni ob na mag diet.
Sakin Po miie pg Gabi whole wheat bread nlg Po ako at bearbrand🙂 sa umaga at tanghali kanin pero d Marami. tpos pg ngutom Po ako whole wheat bread LG kinakain ko
thankyou mi, try ko po yan
same tayo nagdadiet den ako kc minomonitor sugar ko ang hirap pa nmn magpigil kumain 😔
kaya nga mi, di talaga kaya na di kakain kase ramdam talaga yung gutom 😢
ihalf serving mo lang momsh lahat ng kinakain mo.
pwede nyo po to follow sinend po ng OB ko
whole wheat bread
oats
katelyn