Masakit ang pempem ng bagong panganak

Mga mommy baka may naka experience sa inyo na .mabigat yung pempem mag 3weeks na ko mula nung nanganak.hanggang ngayon masakit pa din kapag nakatayo hindi ako makatagal pati sa paglakad parang may mahuhulog .wala naman akong nakakapang kakaiba pero mabigat at hindi lang kumportable?ano ba pwedeng gawin o inumin para mawala .salamat