Sakit ng ulo

Sa iyong sitwasyon, maaaring normal lang na magkaroon ng sakit ng ulo sa iyong 35 linggo ng pagbubuntis. Maaaring sanhi ito ng pagtaas ng antas ng hormones, stress, dehydration, o kahit na sa init ng panahon. Narito ang ilang mga paraan upang mabawasan ang sakit ng ulo: 1. Uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang dehydration. 2. Magpahinga at magpatak ng malamig na kompres sa ulo. 3. Magkaroon ng sapat na tulog at pahinga. 4. Subukang mag-meditate o gawin ang relaxation techniques para maibsan ang stress. 5. Kung ang sakit ng ulo ay sobra na at hindi nawawala, maaring kumonsulta sa iyong OB-GYN para mas mapanatag ka at magbigay sila ng tamang payo para sa kalusugan mo at ng iyong baby. Mahalaga rin ang regular prenatal check-ups para masiguro ang kaligtasan ng iyong pagbubuntis. Ituloy mo lang ang pagiging maingat at pag-aalaga sa iyong sarili. Simpleng pananatili sa kalusugan at oras ng pahinga ay mahalaga para sa iyo at sa iyong baby. Kung patuloy ang sakit ng ulo o may iba pang alalahanin, huwag mag-atubiling magpa-konsulta sa iyong doktor. Mahalaga rin na buksan ang paksa sa iyong OB-GYN ukol sa anumang discomfort na iyong nararamdaman sa mga huling linggo ng iyong pagbubuntis. Sana nakatulong ito sa iyo, mommy. Ingat ka palagi at maganda ang iyong pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5

try to check your bp din po.