Pano maalis ung almuranas?

Hi mga mommies! Alam ko normal daw ang almuranas kapag buntis at nakapanganak na dahil sa calcium na iniinom natin. Pero question lang. May mairerecommend ba kayong pamahid or anything para mawala ang almuranas? Di naman po matigas ang poops ko pero nakaka-irita kasi ung almuranas kapag nagwawash. 😅