Pahelp po mga mii

Mga Mii anu po yung mga iniinum o kinakain nyu na nakakatulong sa pagdumi , HIRAP na HIRAP po kc ako .. nagwoworry na po ako 🥺 baka kung anu mangyari sakin saka Kay baby .. malakas nmn ako uminum ng tubig .. salamat po #firsttimemom #advicepls #pleasehelp

11 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

ay nako mhie ramdam kita.. umiiyak ako kasi ang hirap ilabas, pinakamalala umabot ng apat na oras bago ko nailabas.. ngayon hindi na ko nagmamalamig na tubig, warm or hot water lang lagi.. quick cook quaker oats ang kinakain ko para sa fiber. hinahaluan ko ng gatas tapos lalagyan ko lang ng peras o kaya saging sa ibabaw tapos iwan ko sa ref ng ilang oras. once a day lang po yun.. tapos bawas din ang chicken tsaka pork sa diet, hindi kumakain ng processed food. mas madaming isda tsaka gulay.

Magbasa pa
Related Articles