Hilo at pagsusuka :(

Hello mga ka-mommies, gusto ko lang sana mgtanong ano ginagawa niyo para ma-lessen ung hilo at pgsusuka niyo? I’m on my 7th week of pregnancy po and ung hilo ko almost mghapon siya hnd nawawala mula pggsng tapos kaht ano kainin ko sinusuka ko. #firsttime_mommy