yang makan kan dua orang di perut, yg minum juga. jadi airnya keserep dua kali lipat. makanya harus banyak makan makanan yang mengandung serat dan banyak minum air putih, biar bab lancar, jadi gak bikin ambeyen deh... oiya, suplemen zat besi itu jg bikin susah bab klo gak diimbangi makan sayur buah dan minum yg banyak