Pertanyaan susu hamil

Mau tanya dong bun,kalo trimester pertama harus minum susu atau hanya minum obat asam folat doang ya? Soalnya dokter belum menyarankan susu sih,tapi saya pengen minum susu.biar perkembangan anak saya maksimal ga ada cacat.saya hanya makan sayur,buah,dll saja #Nanya