Halo Bund! Senang banget ada yang mau berbagi pengalaman. Kebas dan nyeri di jemari tangan saat hamil, terutama di trimester ketiga, bisa jadi disebabkan oleh sindrom terowongan karpal. Kondisi ini terjadi ketika saraf di pergelangan tangan tertekan, yang seringkali lebih terasa saat malam hari atau saat bangun tidur.
Berikut beberapa hal yang bisa membantu mengatasi masalah ini:
1. **Gunakan Penyangga Pergelangan Tangan**: Menggunakan penyangga pergelangan tangan saat tidur bisa membantu mengurangi tekanan pada saraf.
2. **Latihan Stretching**: Latihan ringan untuk tangan dan pergelangan bisa membantu meredakan ketegangan.
3. **Kompres Hangat**: Cobalah kompres hangat di area yang nyeri untuk meredakan ketidaknyamanan.
Jika rasa nyeri terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Semoga cepat membaik, Bund! ð
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagi
Mendamba seorang anak