Stress berlebih

Mau curhat bun, saya beberapa hari ini ada masalah dari pribadi saya sendiri. Tiap hari juga saya adanya salah terus di mata suami. Sampe tiap hari nangis sesenggukan. Capek pikiran dan batin bun, saya tau itu ngaruh banget ke kandungan. Gimana ya bun biar stres ini bisa kekontrol. Karena pasti kepikiran terus bahkan jadi negatif thinking adanya. 🥺