mual dan pusing

Malam all, Mau tanya donk mengurangi rasa mual, muntah dan pusing itu bagaimana ya? Usia kandungan saya udh memasuki 12 minggu. Mual dan pusing setiap hr bikin saya stress di tambah anak saya yg pertama br usia 2,5th lagi banyak main dan banyak tanya.. Yg punya solusi bisa bantu jawab. Soal makan atau nyemil udah sering saya lakuin tp ttp saja mual, muntah dan pusing itu datang.. Trims