6 Tanggapan
banyakin protein nya, makan makanan manis (ada batasnya) es krim coklat bunda kalau misal beli es krim pilih yang coklat itu ngaruh, buah nya jangan lupa
banyakin makan protein hewani. kalau mau yg mudah diserap bisa minum susu tinggi protein peptisol ini https://s.shopee.co.id/7KrEKaEWTp
tergantung sih berapa boxnya, sampai bbj naik memenuhi kriteria usianya bun. coba 1 box dulu aja
fokus di protein hewani: daging sapi, ayam, ikan, telur
aku kadang dibikin beef curry, dibuat baso (pake daging giling), soto betawi - yang simple-simple sih kalo aku
Gigi