Asi tidak keluar

Maf bunda mau tnay saya sudah 3 bln melahirkan dan asi sya tidak keluar awalnya keluar tapi sedikit dan puting saya tidak ada dan anak tidak mau minum dan Akhirnya saya kasih sufor dan untuk sekarang saya ingin memberi asi pada anak bun gimana sih cara melancarkan asi agar cepat keluar.. Dan apa yg harus dikomsumsi