Sembelit ibu berpantang ke 30 hari… ape perlu buat.. sebab lepas melahir kn seminggu x kne sembelit

Seminggu tak kne sembelit lepas bersalin.. minggu kedua dan seterusnye hingga sekarang hari ke 30 sy kne sembelit teruk… ape sy boleh buat.. minum air masak byk, mkn oren, mkn buah, mkn sayur byk

beli buah prune sunsweet dalam bekas tu