sembelit

Maaf bun agak jorok, mau tanya, Saya lagi hamil 6 bulan bun, skrg lagi ngerasain sembelit bgt, kebetulan wc saya wc jongkok, jadi suakit bgt rasanya buat jongkok, dubur dan perut saya suakitt, dikasih apa ya bun, jadi ga sanggup ngapa2in tapi saya sndirian bun dirumah???