Pamamanas po ba ito

walking po, less salty food then drink lots of water

Less salty and sweets. More walks, water and exercise

34 weeks here ramdam ko na na lumalaki paa ko..

ibabad mo po sa maligamgam ba tubig yung paa mo po

yes pero mild edema plng yan sana wag ng lumala

inom kapo ng sabaw ng pinakuluan na monggo

Iwas po sa malamig na water 😘

limit your salty food intake.

yes, elevate mo lang paa mo

salabat po tas lakad lakad