Nahihirapan ako tumae.😭😭😭 Anong medicine ang pwede inumin?

Ganyan din po ako sabi ng doctor ko wag ko po dawng pilitin at masama sa baby pag iri ng malakas. Anyways fresh milk po nainom ko 2 big glasses nainom ko araw araw minsan more pa. Kinabukasan niyan nakakatae na ako. Sana po ma try din ninyo

try to include oatmeal or cereals sa meal mo.. in my case i have it breakfast oatmeal with apple.. consistent ko kinakain so far normal ung pagdudumi ko everyday pa. Tapos kain ka lage green leafy vegies, nakakatulong din yun.

Same. Ang ginawa ko po is more water, kain ng rich in fiber, veggies and fruits. Hirap niyan, yung nakailang iri ka na wala talaga tapos bilog lang na ang liit pa pero feeling mo may nakabara na gustong lumabas.

ganyan din po ako. Peru Nung nag ka UTI ako tpus uminom ako buko every morning kahit Isang buko lang Yung Wala pang laman Ang tiyan medjo malambot na ako mag poop. tinuloy tuloy kulang Yung buko every morning

Pwede naman maaga kang pumunta sa ob mo inask mo kung anong pwede sayo mahirap po kasi mag bigay ng gamot lalo na if di naman approve sa ob. Pero ako tubig at maternal milk nakaka poops ako dun.

mi pag Umaga palagi ka iinom Ng maligamgam na tubig Ksi Ganun Ako para malambot Yung idudumi mo Hindi ka mahihirapan Maligamgam na tubig mi iinumin mo

Veggies. Ako din constipated nung nakaraan. Nagluto ako ng sinigang then yung kangkong lang kinain ko. Ayun, nakalabas din. 😅

Hello mi in my case po mas madali akung maka bawas pag rice corn ang kinakain ko. High fiber kasi siya.

Try Yoghurt at Saging works for me everytime.. and maraming fiber sa diet din ☺️

kain ka madaming mangga at bagoong