Ada yg sama gak Bun perut tiba2 kram pada saat bangun tidurr . Gimna cara mengatasi nya ya Bun .?

kalo bangun miring dulu bun, tunggu sebentar baru bangun, jgn abis miring lgsg bangun pasti kaget ke perutnya. kalo tidur miring jg diganjel aja bagian perut atau tulang belakangnya