sakit pinggang belakang

Kira" kenapa ya bun pinggang sya sakit banget kyak mau patah klo jln sama mau jongkok, sya hamil ke-2 skrng udh 29w. Waktu hamil pertama sya gk pernah ngerasain sakit pinggang sampe segininya, cara ilangin rasa nyerinya gimana ya bun? Mohon sarannya bunda". Trimakasih