Kembung dan sembelit
Kenapa ya bun usia kandungan udah 12 minggu tapi masih kembung,sering masuk angin dan susah bab walaupun bab nya gak keras tapi susah aja bab nya ,baru kali ini saya sembelit seperti ini #Sharing_dong_Bund #SeriusTanya #bantujawab #ingintahu #firstmom
Kembung dan sembelit saat hamil memang bisa jadi masalah yang menyebalkan. Pada usia kandungan 12 minggu, perubahan hormon dan pertumbuhan janin seringkali mempengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan kembung dan sembelit. Untuk mengatasi kembung dan sembelit, berikut beberapa solusi yang bisa membantu: 1. **Perbanyak Serat:** Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. 2. **Cukup Minum Air:** Minum air putih yang cukup dapat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit. 3. **Olahraga Ringan:** Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki dapat membantu melancarkan pencernaan. 4. **Makanan Fermentasi:** Konsumsi yogurt atau makanan fermentasi lain untuk mendukung kesehatan usus. 5. **Konsumsi Suplemen:** Jika diperlukan, kamu bisa mengonsumsi suplemen yang mendukung kesehatan pencernaan. Coba cek produk suplemen ini di https://shope.ee/5fSnMnSlux. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba solusi baru untuk memastikan semuanya aman untuk kondisi kamu dan janin. Semoga membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagiMinum yogurt coba kak, aku biasa minum yogurt greek ini https://s.shopee.co.id/40MJRkwNsX low sugar kalo dirasa makan buah, sayur dan banyak minum udh gak mempan
kak banyakin minum air putih, buah²an yg mengandung banyak serat, sama yogurt yg lowfat (cimory)
iyaa kakk emang bumil itu gampang sembelit, banyakin minum air putih aja kak sama makan buah
Sama kaya aku ka tp aku 11 weeks
Diva di rumah of 2 pahlawan super anak laki-laki