Jangan minum teh kopi minuman manis. Cukup sering minum air putih boleh dingin. Perbanyak makan daging2. Minum susu 2 jam sebelum/sesudah makan. Itu cara naikin tensi sebelum donor darah saya bun
makan daging2 an kacang2an. buah naga bit
ttd jgn lupa diminum tiap hari
tensi brp?