Tes hb di puskes

Kemarin sy cek hb d puskes, trnyata hasilnya kurang. Pantesan pusing. Dikasih obat tambah darah buat sebulan. Tp sy rasanya malas minum obat krna sudah banyak, obat hb nya juga ada kandungan folat nya, pdhl kn kebnyakan obat folat gabaik jg. Boleh tau ga makanan yg bisa naikin hb secara alami? Selain ati ampela