Kaki Bengkak
Kaki bengkak di usia kehamilan 23 week apa yang harus dilakukan bunn?
Kalo tidur tumitnya di ganjal Bun biar posisinya lebih tinggi dari badan. Terus saat duduk kakinya menapak jangan menggantung. Olahraga seperti jalan kaki setiap pagi biar cairan di tubuhnya mengalir.
jangan terlalu lama berdiri bund jalan kaki boleh tapi secukupnya aja ga boleh terlalu lama juga, dioles minyak zaitun ini https://s.shopee.co.id/8ALM9GfOKr sambil dipijat pelan aja bund
di usahakan jgn ddk di kursi ddk di lantai saja pakai alas, dan jgn lupa jalan pagi seminggu 3-4 kali dgn durasi 20-30 menit
aku dr awal tau hamil tdurnya miring kiri atau kanan bund.. Alhamdulillah ga bengkak usia sama 23 weeks
jangan cape-cape bunda, dan jangan di skip kalsium nya https://s.shopee.co.id/8fFsVjis2Z
jangan kebanyakan makan asin bun.
