vitamin busui selain kalsium yang bikin bertenaga apa ya?
kadang2 selama menyusui aku rada pusing dan tidak bertenaga, bagusnya minum vitamin apa ya?#SeriusTanya #bantujawab #bantusharing #firstmom
Selain kalsium, vitamin yang bisa membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan selama masa menyusui adalah vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin B seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), B6, B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mengubah makanan menjadi energi, serta mendukung kesehatan sistem saraf. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan bidan atau dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, termasuk vitamin B kompleks, selama masa menyusui. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup agar energi tetap terjaga. Semoga jawaban ini membantu, dan semoga Anda segera mendapatkan energi yang cukup selama masa menyusui! #SeriusTanya #bantujawab #bantusharing #firstmom https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagiYang HPL Maret 2024,join grup BABYMARCH bun,grup ini khusus untuk sharing seputar baby /parenting anak diWa,yuk join agar sharing lebih mudah🥰https://chat.whatsapp.com/Fhk5acd2uIU8owT9Uw0dQb
Ibu hamil