Buah buahan bund, sayuran, susu ibu hamil, itu juga bagus utk ibu hamil, makan gaperlu porsi banyak yg pnting asupan gizi 4sehat 5 sempurna sudah dipenuhi dan wajib mencukupi asupan asam folat , bisa ditunjang dgn vitamin folamil genio/ blackmores itu bagus
karbohidrat selain nasi, ada kentang, roti & pasta mungkin bisa menjadi alternatif ketika mual dengan nasi