9 Tanggapan
Sering dibawa nungging,sujud,jalan2 pagi,atau jongkok smbil ngepel.Bisa smbil dirutinin senam hamil utk tm 3 biar bayi cpt masuk panggul,bisa nnton diyoutube channelnya bidan kriwil ttg "senam hamil trimester 3"
sering afirmasi bun bun tlg komen postinganku ya https://community.theasianparent.com/q/ga_terasa_ya_udah_seminggu_puasa_list_lebaran_satu_persatu_udah_dipersiapkan_apa/3255872?d=android&ct=q&share=true
banyakin jalan2 pagi/sore bun, sebelum bangun/pas bangun tidur sujud dulu sekitar 5-15 menit atau semampunya bunda aja, sering2 pel jongkok, yoga hamil jg
sya waktu 37week masih melintang.. trus suru dokter banyakin sujud sehari minimal 20x sujud dgn waktu 15 menit.. alhamdulillah bisa normal
banyak2kin sujud Bun,, kalau sementara shalat bisa intensitas sujudnya agak lama dari biasanya..
Posisi knee chest sprti sujud bun dilakukan minimal 5 kali shri slma 5-10menit
lihat video di YouTube, bidan kita untuk posisi ideal lahiran normal. 😇
ajak ngobrol. sering sujud. BERDOA.
sering2 sujud bun