Tidur telentang
Ini bener ga sih mom ? Saya jadi worry. Saya rileks tidur telentang dengan kaki di ganjal soalnya. Sekarang hamil 7 bulan. Perut ga gede , cuma kyk hamil 3 bln. Tp ya emang saya sebisa mungkin miring ke kiri.
Saat kehamilan trimester dua, rahim juga sudah cukup besar jadi posisi tidur terlentang bisa menghambat aliran darah ke janin. Tidur terlentang juga membuat pembuluh darah aorta sempit, sehingga menghalangi pasokan darah utama ke tubuh dan plasenta. Akibatnya bisa menurunkan kembalinya aliran darah ke jantung, dan menyebabkan sesak nafas. Kuncinya adalah posisi awal saat Bunda tertidur, walaupun itu hanya tidur siang sebentar saja, pastikan memulainya pada posisi miring. Jika saat bangun tengah malam posisi tidur Bunda berubah jadi terlentang, cukup ubahlah posisi tidur kembali miring sebelum tidur lagi.
Baca lagi
