kurangi makan yang mengandung banyak garam bunda dan rajin rajin olahraga biarpun walaupun sebentar aja dan jangan terlalu lama berdiri ya
minum kalsium bun coba https://shope.ee/AUVUzADmfV terus kalo tidur kaki nya diganjel pake bantal biar lebih tinggi dari kepala