Bun wajar gak sih usia kandungan udh masuk 30mnggu tapi susah BAB ada yang sama gk kira"🙏biasa nya

Kesulitan BAB di kondisi apapun (hamil/tidak) itu sebenarnya tidak wajar. Hanya karena sesuatu umum bukan berarti itu hal yg normal. Kotoran di saluran pencernaan idealnya keluar setiap hari minimal sekali (waktu BAB pertama idealnya di pagi hari jam 5-7 pagi). Perbanyak makan serat dan lemak sehat (alpukat, lemak ayam, lemak sapi, butter (bukan margarin), dll), minum air putih, kurangi makanan yg bisa memicu sembelit dan sulit dicerna. Amati reaksi tubuhnya 🫶🏻 kalau saya bikin catatan tiap hari makan apa aja, jadi kalo ada sembelit diare atau gejala lain bisa dibantu lihat dari riwayat makan apa aja hari sebelumnya.