Trimester pertama

Ibu-ibu disini ada ga yang lagi hamil trimester pertama terus mual dan muntah terus kalo makan nasi, lauk pauk (ayam,ikan,daging) dan susu ? Yg bisa masuk perut aku skrg cuma sayur rebusan,buah,yogurt sama bubur kacang ijo. Jd khawatir kurang asupan gizi 😔😔 fyi, ini kehamilan pertama. mohon saran makanan & share resep makanan yg seger2 gitu dong ibu2 yang enak dimakan pas lg trimester 1 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻