Sakit tulang punggung

Ibu2 ada tips x nk hilangkan skt tulg pungung ni? Sy dr 1st trimester kene smpai skrg 3rd trimester. 1st dlu x teruk pun tp lately ni dh msuk 36w makin mnjd2 lak skut nye. Sy skt kt tgh2 tulg punggung xtau nak ubatkan cmne. Keje lak mmg keje office jd bnyk duduk jelh tu yg mkin teruk. Tlg ibu2 bg tips cmne nk hilgkan.. Xtahan sgt dh skitnye. #pleasehelp #firstbaby #bantusharing