Saya mama yang full bf. Anak pertama: ✅ 2 tahun Anak kedua: Ongoing (sekarang 4 bulan lebih) Saya suka makan makanan yang bersup/berkuah. Masak daging atau ayam buat kuah/sup. Hirup panas2, sedap. Campur Sayur hijau. Minum air putih banyak, jangan tunggu haus. Selain air putih, saya minum air coklat (ni untuk saya, mungkin sebab saya minat minum air coklat, jadi ni boleh jadi milkbooster saya). Apapun kita makan, minum pastikan badan cukup cecair. Jangan biarkan hidrasi. Ada satu komen ni yang saya suka, "Your favourite food and drink can become your milk booster." Kan, kalau kita bf, emosi salah satu aspek yang mempengaruhi. Jadi bila kita happy, air susu kita pun meriah. Caiyok Mama. ❤️
Bonda