Hb semasa subur 2 hari sekali, makan makanan bergizi, konsumsi asam folat/susu hamil/kurma muda/buah zuriat/madu promil boleh mix, hindari asap roko dan roko buat peroko aktif, jangan begadang istirahat yg cukup, hindari stres juga, termasuk suami juga yaa bundsay