ตอนท้อง แม่รู้สึกว่าตัวเอง ตดบ่อยไหมคะ?

✅ วิธีช่วยลด : กินมื้อเล็ก ๆ เคี้ยวให้ละเอียด ดื่มน้ำเยอะ ๆ เลี่ยงอาหารหมักดอง น้ำอัดลม ถั่วบางชนิด จะช่วยได้ค่ะ ✨