🍛🍼NESTLE CERELAC (Varian Nestle Risenutri Bubur polos dengan 10 Vitamin dan 6 Mineral, kreasi MPASI BUNDA +) 🍼🍛
👭Bersama 👭
💉👩⚕Dr. Margareta Komalasari Sp. A👩⚕💉
🤝Dan🤝
❤TheAsianParent Indonesia❤
📽👨👩👧👦(pembahasan MPASI Untuk Daya Tahan Tubuh Si kecil)👨👩👧👦 📽
👩🏫 ❔PERTANYAAN❔👩🏫
❓1. Apa itu makronutrien dan Mikronutrien? ❓
⏰ Dijelaskan saat menit 01:06 - 01:58 ⏰
👉 MAKRONUTRIEN :
Makronutrien adalah makanan utama yang membantu tubuh dan membentuk energi .Makronutrien terdiri dari 3 bagian utama yaitu ;
🍚(1) . KARBOHIDRAT berguna sebagai sumber energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Sumber karbohidrat adalah beras, gandum, kacang-kacangan, dan tepung.
🥩 (2).PROTEIN menjadi salah satu kebutuhan nutrisi pada anak untuk mendukung pertumbuhan fisik yang optimal, pertumbuhan jaringan dan otot. Protein dapat diperoleh dari hewani dan nabati seperti susu, telur, keju, daging, ayam, dan ikan.
🍼 (3). LEMAK juga bermanfaat sebagai sumber energi. Lemak banyak terkandung di dalam susu, kacang-kacangan, minyak, dan mentega.
👉 MIKRONUTRIEN ;
Meskipun Yang dibutuhkan hanya Sedikit, tetapi berguna untuk menjaga fungsi tubuh dan pertumbuhan, selain itu cenderung berperan untuk mencegah penyakit.
Beberapa contoh vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan adalah vitamin A, B, C, D, E, serta mineral zinc, zat besi, iodium, kalsium, dan magnesium.
🍫TERUTAMA ZAT BESI🍫
contoh zat besi yang dibutuhkan si kecil sekitar 10,8 mg perhari,itu setara dengan 98 % kebutuhan harian si kecil.
💊VITAMIN termasuk dalam kategori mikronutrien, yang sangat dibutuhkan tubuh dan memiliki peranan penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak. Vitamin berfungsi untuk mengatur proses metabolisme tubuh.
🥑MINERAL berfungsi untuk mempertahankan serta menjaga kesehatan tulang dan gigi, berperan penting dalam proses pembentukan energi, menjadi pembawa sinyal pada sistem saraf dan kontraksi otot, menjaga keseimbangan asam-basa tubuh, serta menjadi komponen dari enzim dan hormon yang dihasilkan tubuh.
❓2.Apa dampak bagi saya tahan tubuh bila si kecil kekurangan zat besi ? ❓
⏰dijelaskan saat menit 01:59 - 03:20 ⏰
👼 Daya Tahan Tubuh
👩🏫 Kecerdasan
🧠 Menurunkan IQ 6-15 poin di kemudian hari.
👩⚕Disebutkan kebutuhan si kecil 10.8 miligram perhari jika dianalog kan kebutuhan si kecil contoh :
🥩 daging 385 gr perhari
🥗 bayam 300 gr perhari
👨👩👧👦Namun lambung si kecil tidak memungkinkan kalau memakan bayam 300 gr perhari nya, maka orangtua mensiasati nya dengan memberikan makanan MPASI yang sudah terfortifikasi agar bisa memenuhi kebutuhan si kecil.
❓3. Apa rekomendasi dokter tentang pemberian MPASI untuk si kecil? ❓
⏰Dijelaskan saat menit 04:51-05:55⏰
👉 Prinsip Dasar Pemberian MPASI
MPASI menurut WHO dianjurkan untuk diberikan mengikuti 4 prinsip berikut:
⏰1.Tepat waktu ⏰
MPASI diberikan pada usia yang tepat, yaitu ketika ASI saja tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. IDAI dan WHO merekomendasikan pemberian MPASI selambat-lambatnya usia 6 bulan.
🥗 2. KOMPOSISI YANG BETUL {Cukup (adequate)} 🥗
Menu MPASI yang diberikan disarankan mengandung kebutuhan nutrisi yang tidak dapat dipenuhi lagi oleh ASI, terutama jumlah energi, protein, zat besi, dan zinc.
🤝 3. AMAN dan HIGIENIS (safe)🤝
Perhatikan kebersihan tangan, bahan, dan perlengkapan selama proses persiapan, pembuatan, penyimpanan, dan penyajian MPASI. Pisahkan talenan untuk memotong bahan makanan mentah dan bahan makanan matang. Cucilah tangan sebelum mempersiapkan MPASI, dan sebelum menyuapi Si Kecil.
👶4 . CARA YANG TEPAT
(properly fed) 👶
Pemberian MPASI diberikan dengan sebagai berikut ;
🤗 CARA YANG RESPONSIF (RESPONSIVE FEEDING), artinya pemberian MPASI ini harus konsisten sesuai sinyal lapar dan kenyang dari Si Kecil. Walaupun diberikan dengan cara yang responsif, pemberian MPASI tetap perlu jadwal yang teratur, yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil di antaranya,
🕕DENGAN TIDAK BOLEH LEBIH DARI 30 MENIT.
🚫POSISI MAKAN DUDUK MENGURANGI RESIKO SIKECIL TERSEDAK.
🏆Mini kontes Media TAP Indonesia🏆
Baca lagi
