kram

beberapa bumil emg sering kram Bund.. beda" emg bumil kram dibagian mana saja.. coba atur saat posisi baring atau duduk sebaik mungkin Bunda.. usahakan jangan pd satu posisi terlalu lama Bund.. perbanyak minum air putih Bund, kerna Bunda juga sudah TM3 jadi butuh cairan lebih banyak.. dan rutinkan utk senam hamil di rumah sendiri juga bisa Bunda.. agar tubuh Bunda lebih rileks n tidak kaku saat persalinan Bund.. semoga sehat slalu Bunda.. ^^