Harus makan apa yaa buat ngatasin perut laper,biar makannya cukup sehari 3/4 kali?.Perasaan sekarang hampir tiap menit cepet laper?padahal mulut cape ngunyah ganafsu juga.. Kalo ga cepet cepet di isi lambung kambuh,kaya ditusuk jarum gitu?.?
makanan tinggi serat itu roti gandum, cilok atau apa yg bahannya kanji, biasanya awet kenyangnya. hahaha. minum satu gelas full sblm makan. biar ga terlalu kelaparan
Hadiah
VIP Parents
Mengandung