kene repeat air gula

sy pun skrg checkup 2minggu sekali, sbb berat naik, seminggu boleh naik 400gram je. Allahu, penat dah cuti tanpa gajiii sbb cuti dah habis 😂 sy dah cuba kurangkan makan, tapi lapar dia, Allah je yg tahu😂😂😂😂😂

sy pun keje nk mkn je.. naik pun lebih dr saranan.. tp doc suru pantau je skrng ni.. jaga portion makan.. so sy kurangkn nasi, lebihkn lauk sayur2 dgn protein.. kudap2 pun mkn buah atau kekacang

kurangkan makan manis and tak makan malam . if lapar sgt2 , doc suggestkan makan biskut / roti sekeping dua . sy try control alhamdulillah berat maintain . 😁

Jgn amek mknn yg mnis, air yg mnis. klau roti amek yg gndum, sukat mknan. Selalunya org yg gdm akn jmpe pakar pemakanan. Dri situ bljr lah mcm mne nk control mkn

sama sy selera tgh bertambah.. sy naik 500g+ dlm seminggu... ni tgh nk kurangkan mkn malam... sy selalu terjaga tido sbb lapar.. tu y makan je apa ad bila bangun

boleh tahu x naik mendadak tu naik berapa kg sebulan? selera saya pon dah makin bertambah. risau pulak huhu

Ya ampun sama laa saya asal lebih je 500-600g. Selera teruk 2nd trimester ni hehe.

Control potion mkn je. Sikit tapi kerap