Kehamilan 8W, BAB sembelit, dan tidak lancar

Halo bunda semua, aku mau tanya, apakah mengedan dapat membahayakan janin dalam kandungan saat kita BAB? Saya rutin tiap hari minum yoghurt, makan buah seperti pepaya, naga, jeruk dll tapi tetap sembelit, minum air putih jg sudah dimaksimalkan 2liter perhari bahkan kadang lebih, saat ini saya konsumsi vitamin dari dokter yaitu zat besi dan kalsium kunyah, kenapa masih sembelit ya? Kehamilan pertama jadi masih banyak belajar #ingintahu #pleasehelp #firstbaby